1. Yeməklər tez-tez və az miqdarda qəbul edilməlidir.

2. Yağ məhdudiyyətinə diqqət yetirin.

3. Enerjini dənli məhsullardan almağa çalışın.

4. Şəkər və şirin istehlakı azaldın.

5. Su və maye qida qəbulunu nəzərə alın.

6. Zülal və karbohidrat nisbətlərinə diqqət yetirin.

7. Fiziki aktivliyi unutmayın.