Bəzi qidaların xoşbəxtliklə əlaqəli olan serotonin, dopamin və endorfin hormonlarını stimullaşdırdığını və nəticədə özümüzü daha xoşbəxt hiss etdiyimizi bilirdinizmi?

1 — Şokolad, 2 — Banan, 3 — Qoz, 4 — Günəbaxan toxumu, 5 — İncir qurusu, 6 — Lobya, 7 — Pendir.

Təbii ki, bu qidalar normadan artıq istifadə edildikdə kilo artımına səbəb ola bilər. Gündəlik istifadə miqdarlarını növbəti paylaşımlarımızda bölüşəcəyik.